Di UK, adalah satu tradisi untuk menyambut Tahun Baru dengan semangat optimis yang diperbaharui dan banyak resolusi yang tidak realistik. Menurunkan berat badan, berhenti merokok, mengurangkan minum, menyertai gim… semua pilihan yang sangat popular.  

Dan semua matlamat positif untuk menetapkan diri anda… tetapi ada satu masalah. Azam tahun baru tidak kekal. Malah, penyelidikan menunjukkan bahawa 90% daripada resolusi gagal menjelang Februari. Itu jumlah yang sangat besar.  

Sekarang, saya tidak memberitahu anda ini untuk menghujani perbarisan anda. Dan saya pastinya tidak mahu menggalakkan anda untuk tidak membuat kemajuan positif dalam hidup anda, tetapi ada penyelesaian yang lebih baik – dan ia sangat mudah. Jadi mengapa resolusi tidak kekal? Nah, terdapat banyak sebab… Tetapi kebanyakannya, ia adalah kerana pada giliran tengah malam, anda masih orang yang sama seperti sebelum ini. Dengan idea, harapan, impian, pencetus dan tabiat yang sama. 1 Januari tidak boleh mengubahnya.  

Jadi apa jawapannya? Tabiat. Daripada menetapkan resolusi berbulu besar yang mungkin tidak akan anda capai, buat tabiat kecil yang mampan sebaliknya. Kedengaran mudah, tetapi ia benar-benar merupakan penukar permainan yang lengkap.  

Beberapa tahun yang lalu saya menemui sebuah buku yang menerangkan perkara ini jauh lebih baik daripada yang saya dapat. Ia dipanggil "The Slight Edge". Ia adalah salah satu buku yang melekat pada anda, buku yang terlintas di fikiran apabila seseorang meminta "cadangan buku terbaik" – dan buku yang sesuai untuk dibaca pada bulan Januari. Jika anda belum membacanya, saya sangat mengesyorkannya. Ia hanya boleh mengubah hidup anda…  

Jadi bagaimana dengan anda? Adakah anda telah menetapkan sebarang azam tahun baru? Saya ingin mendengar apa itu dan mengapa anda memilihnya?