你听说过功能手机吗？

如果你出生在千禧年之前，你可能曾经拥有过一部功能手机。想想诺基亚、黑莓或者老式的摩托罗拉。它们有按键，屏幕是单色的，可以打电话、发短信，而最让人上瘾的游戏就是“贪吃蛇”。  简单来说，功能手机和智能手机正好相反。它没有任何花哨的功能，上网也十分有限，比如只有精简版的浏览器和基本的WhatsApp连接。它基本上就是一部手机，只不过没有那些让人上瘾、好玩或者侵犯隐私的功能。听起来很无聊，对吧？但它正在卷土重来。 

从2015年到现在，功能手机的销量翻了一番还多，全球销量超过2亿部。我完全理解其中的原因。就在上周，我决定把自己的手机也改成功能手机。我之前熬夜刷TikTok刷到深夜，各种通知也打断了我的思路。这一切都必须结束。Facebook、Instagram、TikTok、LinkedIn，统统从我的手机里删掉了。我唯一想保留的应用是YouTube，但后来我发现他们也推出了Shorts！感觉他们无处不在地想让我们上瘾。而且他们的确做到了，不是吗？ 

你是不是经常在不知不觉中刷手机，半小时就这么过去了，而你原本根本没打算上社交媒体？你清醒时有多少宝贵的时间都浪费在盯着手机屏幕上？这个问题值得你扪心自问。当我自己去寻找答案时，我着实被震惊了。. 

这里有个小挑战给你。无论你用的是安卓手机还是苹果手机，都请进入设置，找到“屏幕使用时间”（苹果手机）或“数字健康”（安卓手机），看看过去几周你在手机上花了多少时间。它不仅会告诉你手机的总使用时长，还会按应用细分，让你了解哪些应用最消耗你的注意力。然后回复我，告诉我结果是否符合你的预期？ 

我很想知道，屏幕是否比你想象的更能分散你的注意力，或者你是否已经完全掌控了局面，如果是，你是怎么做到的？不妨这样想，如果你每天少花1个小时在手机上，多花1个小时处理工作，一周就能多出5个小时的生产力，一个月就是20个小时，一年就是超过260个小时！相当于32.5个完整的工作日。. 

如果能多出一个半月的工作效率，你能完成哪些事情？