在英国，人们似乎有个传统，那就是带着满满的乐观精神和一大堆不切实际的新年计划迎接新年。减肥、戒烟、减少饮酒、加入健身房……这些都是非常受欢迎的选择。. 

给自己设定所有积极的目标固然很好……但有一个问题：新年决心往往难以坚持。事实上，研究表明，90%的新年决心在二月份就宣告失败。这个比例相当惊人。. 

我这么说不是为了打击你的积极性。我当然也不想阻止你积极地去追求进步，但确实有一个更好的解决办法——而且非常简单。那么，为什么新年决心总是坚持不下去呢？原因有很多……但最主要的原因是，到了午夜，你还是原来的你。你的想法、希望、梦想、触发点和习惯都和以前一样。1月1日并不能改变这一切。. 

那么答案是什么呢？习惯。与其制定那些你可能永远无法实现的远大目标，不如培养一些可以长期坚持的小习惯。听起来很简单，但它确实能彻底改变你的生活。. 

几年前，我偶然读到一本书，它对这个问题的解释比我能做到的要好得多。这本书叫做《微小优势》（The Slight Edge）。它属于那种会让你印象深刻的书，当有人问我“最佳书籍推荐”时，我脑海中第一个浮现的就是它——而且它也是一月份最适合阅读的书。如果你还没读过，我强烈推荐。它或许会改变你的人生…… 

那么你呢？你制定了新年计划吗？我很想知道你的计划是什么，以及你选择它们的理由？