В Великобритании существует своего рода традиция встречать Новый год с обновленным чувством оптимизма и кучей нереалистичных планов. Сбросить вес, бросить курить, сократить потребление алкоголя, записаться в спортзал… все это очень популярные варианты. 

И все это позитивные цели, которые стоит перед собой ставить… но есть одна проблема. Новогодние обещания просто не выполняются. На самом деле, исследования показывают, что 90% обещаний не выполняются к февралю. Это невероятно много. 

Я говорю это не для того, чтобы испортить вам настроение. И уж точно не хочу отговаривать вас от позитивных изменений в жизни, но есть лучшее решение – и оно невероятно простое. Так почему же новогодние обещания не выполняются? На это есть множество причин… Но в основном, потому что после полуночи вы остаетесь тем же человеком, каким были раньше. С теми же идеями, надеждами, мечтами, триггерами и привычками. 1 января этого не изменит. 

Так в чём же решение? В привычках. Вместо того чтобы ставить перед собой грандиозные, сложные цели, которых вы, скорее всего, никогда не достигнете, сформируйте небольшие, устойчивые привычки. Звучит просто, но это действительно кардинально меняет ситуацию. 

Несколько лет назад я наткнулся на книгу, которая объясняет это гораздо лучше, чем я когда-либо смог бы. Она называется «Небольшое преимущество». Это одна из тех книг, которые остаются в памяти, те, которые приходят на ум, когда кто-то спрашивает о «лучшей книге» — и идеальная книга для чтения в январе. Если вы еще не читали ее, я настоятельно рекомендую. Она может изменить вашу жизнь… 

А как насчет вас? Вы ставили перед собой какие-нибудь новогодние цели? Мне бы очень хотелось узнать, какие это цели и почему вы их выбрали?