Вам когда-нибудь казалось, что сколько бы новых инструментов ни было для экономии времени, вы становитесь все более и более заняты?
Привет, Кили!
Как вы знаете, я довольно строго отношусь к использованию интернета. Я не пользуюсь Instagram, Facebook и другими подобными социальными сетями. Вы можете найти меня в LinkedIn, где я общаюсь по деловым вопросам, но я очень бережно отношусь к своему времени.
Я занимаюсь бизнесом более 30 лет, и могу сказать, что значительного роста и успеха не добиться, если не умеешь сосредоточиться и быть продуктивным. Однако, несмотря на весь мой многолетний опыт, я всё ещё человек, и всё ещё сталкиваюсь с проблемами перегрузки, прокрастинации и низкой продуктивности.
Несколько дней назад я участвовал в Zoom-конференции с парой очень умных владельцев бизнеса (тех самых, с которыми я сотрудничаю для запуска своей сети взаимопомощи KPI (Key Peer Insight)), и я подумал, что было бы интересно узнать, есть ли у них какие-нибудь полезные советы. Видите ли, неважно, сколько вам лет, умнее вас или сколько у вас опыта, вы всегда можете чему-то научиться у своих коллег!
Поэтому я задал вопрос: «Что вы делаете, чтобы сосредоточиться, повысить продуктивность и избежать прокрастинации?» Должен сказать, я был немного удивлен, когда они оба дали один и тот же ответ… «Чадд, я использую технику Помодоро». Меня это заинтриговало. Поэтому я сделал то, что делаю всегда, и обратился к YouTube, чтобы немного поискать информацию.
Техника Помодоро (что в переводе с итальянского означает «помидор»), изобретенная Франческо Чирилло, считается эффективным способом повышения концентрации внимания, улучшения сосредоточенности и повышения продуктивности. Идея пришла к нему, когда он учился в университете и испытывал трудности с эффективной учебой. Размышляя о том, как улучшить свои навыки, он увидел на кухонном столе таймер в форме помидора… отсюда и название – техника Помодоро. Процесс прост. Вы работаете 25 минут, полностью сосредоточившись, без отвлечений, а затем делаете 5-минутный перерыв. Вы можете встать, походить, заварить чай, полистать Instagram… Затем, когда 5 минут истекают, вы возвращаетесь к работе еще на 25 минут, сосредоточившись на главном.
Действительно ли это помогает? Должен сказать, мне помогает. Я чувствую себя менее выгоревшим, более сосредоточенным и успеваю сделать больше, не разрываясь на 70 миллионах разных задач одновременно. Исследования, похоже, это подтверждают. Научные работы показали, что техника Помодоро может помочь повысить концентрацию внимания, улучшить сосредоточенность и повысить производительность, если её правильно применять. Поэтому, если вы занятой владелец бизнеса и хотите успевать больше с меньшим стрессом, я бы порекомендовал вам попробовать технику Помодоро. Помидоры не нужны.
А если у вас есть какие-нибудь супер-умные приемы управления временем или повышения продуктивности, я с удовольствием о них узнаю! Напишите в ответ и поделитесь своими секретами.
Чадд