Aqui no Reino Unido, é uma tradição chegar ao Ano Novo com um renovado sentimento de otimismo e uma tonelada de resoluções irrealistas. Perder peso, parar de fumar, parar de beber, frequentar uma academia… todas escolhas muito populares.  

E todas as metas positivas para você definir... mas há um problema. As resoluções de Ano Novo simplesmente não cumprem. Na verdade, pesquisas mostram que 90% das resoluções falham até fevereiro. Isso é uma quantia enorme.  

Agora, eu não digo isso para chover no seu desfile. E certamente não quero encorajá-lo a não fazer progressos positivos em sua vida, mas existe uma solução melhor – e é incrivelmente simples. Então, por que as resoluções não são cumpridas? Bem, há muitas razões... Mas principalmente, é porque na virada da meia-noite, você ainda é a mesma pessoa que era antes. Com as mesmas ideias, esperanças, sonhos, gatilhos e hábitos. 1º de janeiro não pode mudar isso.  

Então, qual é a resposta? Hábitos. Em vez de estabelecer grandes resoluções complicadas que você provavelmente nunca alcançará, crie pequenos hábitos sustentáveis. Parece simples, mas é realmente uma virada de jogo completa.  

Há alguns anos, encontrei um livro que explica isso muito melhor do que jamais poderia. Chama-se “A Ligeira Borda”. É um daqueles livros que ficam na sua memória, daqueles que vêm à mente quando alguém pede uma “recomendação de melhor livro” – e o livro perfeito para ler em janeiro. Se você ainda não leu, recomendo fortemente. Isso pode mudar sua vida…  

Então e você? Você definiu alguma resolução de ano novo? Eu adoraria saber o que são e por que você os escolheu?