Aqui no Reino Unido, é quase uma tradição começar o Ano Novo com um renovado otimismo e uma série de resoluções irrealistas. Perder peso, parar de fumar, diminuir o consumo de álcool, entrar na academia… todas opções muito populares. 

E todos esses são objetivos positivos que você pode definir para si mesmo… mas há um problema. As resoluções de Ano Novo simplesmente não funcionam. Na verdade, pesquisas mostram que 90% das resoluções fracassam até fevereiro. É um número impressionante. 

Não estou dizendo isso para estragar seus planos. E certamente não quero desencorajá-lo(a) a progredir na sua vida, mas existe uma solução melhor – e é incrivelmente simples. Então, por que as resoluções de Ano Novo não funcionam? Bem, existem muitos motivos… Mas, principalmente, é porque à meia-noite, você continua sendo a mesma pessoa de antes. Com as mesmas ideias, esperanças, sonhos, motivações e hábitos. O dia 1º de janeiro não pode mudar isso. 

Então, qual é a resposta? Hábitos. Em vez de fazer grandes resoluções ambiciosas que provavelmente você nunca cumprirá, crie pequenos hábitos sustentáveis. Parece simples, mas realmente faz toda a diferença. 

Há alguns anos, encontrei um livro que explica isso muito melhor do que eu jamais conseguiria. Chama-se "A Vantagem Sutil". É um daqueles livros que ficam na memória, aqueles que vêm à mente quando alguém pede uma "recomendação de melhor livro" – e o livro perfeito para ler em janeiro. Se você ainda não o leu, recomendo muito. Pode simplesmente mudar a sua vida… 

E você? Fez alguma resolução de Ano Novo? Adoraria saber quais são e por que você as escolheu!