ガラケーって聞いたことありますか？

2000年以前に生まれた人なら、おそらく一度は持っていたことがあるでしょう。ノキア、ブラックベリー、昔のモトローラなどを思い浮かべてみてください。ボタンが付いていて、画面は単色でした。電話をかけたり、SMSでテキストメッセージを送ったりすることができ、一番中毒性のあるものは「スネーク」というゲームでした。  基本的に、ガラケーはスマートフォンの反対です。派手な機能はありません。インターネットの使用も限られており、簡略化されたブラウザや基本的なWhatsApp接続などです。中毒性のあるものや楽しいもの、プライバシーを侵害するものがない電話です。つまらなそうに聞こえますよね？でも、ガラケーが復活しつつあります。 

2015年から現在までに、ガラケーの販売台数は2倍以上に増加し、世界中で2億台以上が購入されています。その理由はよく分かります。つい先週、私も自分の携帯電話をガラケーにすることにしました。夜遅くまでTikTokを延々とスクロールし、通知が多すぎて思考が妨げられていたからです。もう全部やめるしかありませんでした。Facebook、Instagram、TikTok、LinkedIn、すべて携帯電話から削除しました。唯一残しておきたかったアプリはYouTubeでしたが、ショート動画も登場していることに気づきました！どこを見ても、私たちを夢中にさせようとしているようです。そして、実際にそうなっていると思いませんか？ 

ソーシャルメディアを見るつもりもなかったのに、気づけば30分も経ってしまい、ネガティブなニュースばかり見ていた経験は何度ありますか？ 貴重な時間をスマホ画面を見つめて無駄に過ごしていませんか？ これは自分自身に問いかけるべき重要な質問です。私自身も調べてみたところ、その答えに衝撃を受けました。. 

ちょっとしたチャレンジです。AndroidでもiPhoneでも、設定を開いて、iPhoneの場合は「スクリーンタイム」、Androidの場合は「デジタルウェルビーイング」を探し、過去数週間にスマホをどれくらい使ったか確認してみてください。合計使用時間だけでなく、アプリごとの内訳も表示されるので、どのアプリが集中力を奪っているのかが分かります。結果が予想通りだったかどうか、返信で教えてください。 

画面に気を取られている時間が、あなたが思っている以上に多いのか、それとも既にうまくコントロールできているのか、もしそうなら、どのようにコントロールしているのか、ぜひ教えてください。こう考えてみてください。1日にスマホを使う時間をたった1時間減らし、仕事に費やす時間を1時間増やせば、1週間で5時間、1ヶ月で20時間、1年で260時間以上も生産性が向上します。これは、32.5日分の労働時間に相当します。. 

生産性が1ヶ月半向上したら、どんなことができるでしょうか？