Qui nel Regno Unito, è una sorta di tradizione iniziare il nuovo anno con un rinnovato ottimismo e un sacco di buoni propositi irrealistici. Perdere peso, smettere di fumare, ridurre il consumo di alcol, iscriversi in palestra... tutte scelte molto popolari. 

E tutti gli obiettivi positivi da porsi... ma c'è un problema: i buoni propositi per il nuovo anno semplicemente non durano. Infatti, le ricerche dimostrano che il 90% dei buoni propositi fallisce entro febbraio. Una cifra enorme. 

Ora, non te lo dico per rovinarti la festa. E non voglio certo incoraggiarti a non fare progressi positivi nella tua vita, ma c'è una soluzione migliore, ed è incredibilmente semplice. Allora perché i buoni propositi non durano? Beh, ci sono un sacco di motivi... Ma soprattutto, perché allo scoccare della mezzanotte sei ancora la stessa persona di prima. Con le stesse idee, speranze, sogni, stimoli e abitudini. Il 1° gennaio non può cambiare le cose. 

Quindi qual è la risposta? Abitudini. Invece di prefissarti grandi propositi che probabilmente non raggiungerai mai, crea piccole abitudini sostenibili. Sembra semplice, ma è davvero una svolta. 

Qualche anno fa mi sono imbattuto in un libro che spiega questo concetto molto meglio di quanto avrei mai potuto fare io. Si intitola "The Slight Edge". È uno di quei libri che ti rimangono impressi, quelli che ti vengono in mente quando qualcuno ti chiede "il miglior libro da consigliare" – ed è il libro perfetto da leggere a gennaio. Se non l'avete ancora letto, ve lo consiglio vivamente. Potrebbe cambiarvi la vita.. 

E tu? Hai già dei buoni propositi per il nuovo anno? Mi piacerebbe sapere quali sono e perché li hai scelti