Ici au Royaume-Uni, c'est presque une tradition de commencer l'année avec un optimisme renouvelé et une foule de résolutions irréalistes. Perdre du poids, arrêter de fumer, réduire sa consommation d'alcool, s'inscrire à la salle de sport… autant de choix très populaires. 

Et tous ces objectifs positifs à se fixer… mais il y a un hic : les résolutions du Nouvel An ne tiennent pas. En fait, les études montrent que 90 % des résolutions sont abandonnées dès février. C’est énorme !. 

Je ne vous dis pas ça pour vous décourager. Et je ne veux surtout pas vous empêcher d'avancer positivement dans votre vie, mais il existe une meilleure solution – et elle est incroyablement simple. Alors, pourquoi les résolutions ne tiennent-elles pas ? Eh bien, il y a de nombreuses raisons… Mais surtout, c'est parce qu'à minuit, vous êtes toujours la même personne qu'avant. Avec les mêmes idées, les mêmes espoirs, les mêmes rêves, les mêmes déclencheurs et les mêmes habitudes. Le 1er janvier ne peut rien y changer. 

Alors, quelle est la solution ? Les habitudes. Plutôt que de prendre de grandes résolutions irréalisables que vous n’atteindrez probablement jamais, créez plutôt de petites habitudes durables. Cela paraît simple, mais c’est vraiment une solution révolutionnaire. 

Il y a quelques années, je suis tombé sur un livre qui explique cela bien mieux que je ne pourrais jamais le faire. Il s'intitule « The Slight Edge ». C'est un de ces livres qui vous marquent, ceux auxquels on pense immédiatement quand on nous demande une recommandation de livre – et le livre idéal à lire en janvier. Si vous ne l'avez pas encore lu, je vous le recommande vivement. Il pourrait bien changer votre vie… 

Et vous ? Avez-vous pris des résolutions pour la nouvelle année ? J’aimerais beaucoup savoir lesquelles et pourquoi vous les avez choisies