Ici au Royaume-Uni, c'est une sorte de tradition d'aborder la nouvelle année avec un sentiment renouvelé d'optimisme et une tonne de résolutions irréalistes. Perdre du poids, arrêter de fumer, réduire sa consommation d’alcool, s’inscrire à une salle de sport… autant de choix très populaires.  

Et tous les objectifs positifs à se fixer… mais il y a un problème. Les résolutions du Nouvel An ne tiennent tout simplement pas. En fait, des recherches montrent que 90 % des résolutions échouent en février. C'est une somme énorme.  

Maintenant, je ne vous dis pas ça pour pleuvoir sur votre défilé. Et je ne veux certainement pas vous encourager à ne pas faire de progrès positifs dans votre vie, mais il existe une meilleure solution – et elle est incroyablement simple. Alors pourquoi les résolutions ne tiennent-elles pas ? Eh bien, il y a beaucoup de raisons… Mais surtout, c'est parce qu'au tournant de minuit, vous êtes toujours la même personne qu'avant. Avec les mêmes idées, espoirs, rêves, déclencheurs et habitudes. Le 1er janvier n’y changera rien.  

Alors quelle est la réponse ? Des habitudes. Au lieu de prendre de grandes résolutions épineuses que vous n’atteindrez probablement jamais, créez plutôt de petites habitudes durables. Cela semble simple, mais cela change vraiment la donne.  

Il y a quelques années, je suis tombé sur un livre qui explique cela bien mieux que jamais. C'est ce qu'on appelle « le léger avantage ». C'est l'un de ces livres qui vous marquent, ceux qui vous viennent à l'esprit lorsque quelqu'un demande une « meilleure recommandation de livre » – et le livre parfait à lire en janvier. Si vous ne l'avez pas encore lu, je vous le recommande vivement. Cela pourrait bien changer votre vie…  

Alors et vous ? Avez-vous pris des résolutions pour le nouvel an ? J'aimerais savoir ce qu'ils sont et pourquoi vous les avez choisis ?