Aquí en el Reino Unido, es casi una tradición empezar el Año Nuevo con un optimismo renovado y un montón de propósitos poco realistas. Bajar de peso, dejar de fumar, reducir el consumo de alcohol, apuntarse al gimnasio... todas son opciones muy populares. 

Y todas las metas positivas que te propones... pero hay un problema: los propósitos de Año Nuevo simplemente no se cumplen. De hecho, las investigaciones demuestran que el 90 % de los propósitos fracasan para febrero. ¡Una cifra enorme!. 

No te digo esto para aguarte la fiesta. Y desde luego no quiero animarte a no progresar positivamente en tu vida, pero hay una solución mejor, y es increíblemente sencilla. Entonces, ¿por qué no se mantienen los propósitos? Bueno, hay muchas razones... Pero sobre todo, es porque al llegar la medianoche, sigues siendo la misma persona que antes. Con las mismas ideas, esperanzas, sueños, detonantes y hábitos. El 1 de enero no puede cambiar eso. 

¿Cuál es la respuesta? Hábitos. En lugar de fijarte grandes propósitos que probablemente nunca cumplirás, crea pequeños hábitos sostenibles. Parece simple, pero realmente cambia las reglas del juego. 

Hace unos años encontré un libro que explica esto mucho mejor que yo. Se llama "La Ligera Ventaja". Es uno de esos libros que se te quedan grabados, de esos que te vienen a la mente cuando alguien te pide una "recomendación de libro", y el libro perfecto para leer en enero. Si aún no lo has leído, te lo recomiendo muchísimo. Podría cambiarte la vida.. 

¿Y tú? ¿Te has propuesto algún propósito de Año Nuevo? Me encantaría saber cuáles son y por qué los elegiste