Hier in Großbritannien ist es fast schon Tradition, das neue Jahr mit neuem Optimismus und einer Menge unrealistischer Vorsätze zu beginnen. Abnehmen, mit dem Rauchen aufhören, weniger Alkohol trinken, ins Fitnessstudio gehen … alles sehr beliebte Ziele. 

Und all die positiven Ziele, die man sich setzen kann … aber es gibt da ein Problem. Neujahrsvorsätze werden einfach nicht eingehalten. Tatsächlich zeigen Studien, dass 90 % der Vorsätze bis Februar scheitern. Das ist eine erschreckend hohe Zahl. 

Ich will dir damit nicht die Laune verderben. Und ich möchte dich ganz sicher nicht davon abhalten, positive Fortschritte in deinem Leben zu machen, aber es gibt eine bessere Lösung – und die ist unglaublich einfach. Warum scheitern Vorsätze also oft? Nun, dafür gibt es viele Gründe… Aber hauptsächlich liegt es daran, dass du um Mitternacht immer noch dieselbe Person bist wie vorher. Mit denselben Ideen, Hoffnungen, Träumen, Auslösern und Gewohnheiten. Der 1. Januar kann daran nichts ändern. 

Was ist also die Lösung? Gewohnheiten. Anstatt sich große, unrealistische Vorsätze zu fassen, die man wahrscheinlich nie erreichen wird, sollte man lieber kleine, nachhaltige Gewohnheiten entwickeln. Klingt simpel, ist aber wirklich ein echter Wendepunkt. 

Vor einigen Jahren stieß ich auf ein Buch, das dies viel besser erklärt, als ich es je könnte. Es heißt „The Slight Edge“. Es ist eines dieser Bücher, die einen nicht mehr loslassen, die einem sofort in den Sinn kommen, wenn man nach einer Buchempfehlung gefragt wird – und das perfekte Buch für den Januar. Falls Sie es noch nicht gelesen haben, kann ich es Ihnen wärmstens empfehlen. Es könnte Ihr Leben verändern… 

Und du? Hast du dir Neujahrsvorsätze gefasst? Ich würde gerne wissen, welche das sind und warum du sie gewählt hast.