Hier in Großbritannien ist es eine Art Tradition, das neue Jahr mit neuem Optimismus und einer Menge unrealistischer Vorsätze zu beginnen. Abnehmen, mit dem Rauchen aufhören, weniger trinken, ins Fitnessstudio gehen … alles sehr beliebte Optionen.  

Und alle positiven Ziele, die man sich setzen sollte … aber es gibt ein Problem. Neujahrsvorsätze bleiben einfach nicht hängen. Tatsächlich zeigen Untersuchungen, dass 90 % der Vorsätze bis Februar scheitern. Das ist eine satte Menge.  

Nun, ich sage Ihnen das nicht, um Ihre Parade zu verderben. Und ich möchte Sie sicherlich nicht dazu ermutigen, in Ihrem Leben keine positiven Fortschritte zu machen, aber es gibt eine bessere Lösung – und die ist unglaublich einfach. Warum bleiben Vorsätze also nicht bestehen? Nun ja, dafür gibt es viele Gründe ... Aber vor allem liegt es daran, dass man um Mitternacht immer noch derselbe Mensch ist, der man vorher war. Mit den gleichen Ideen, Hoffnungen, Träumen, Auslösern und Gewohnheiten. Daran kann auch der 1. Januar nichts ändern.  

Was ist also die Antwort? Gewohnheiten. Anstatt große, haarige Vorsätze zu fassen, die Sie wahrscheinlich nie erreichen werden, entwickeln Sie stattdessen kleine, nachhaltige Gewohnheiten. Klingt einfach, ist aber wirklich ein echter Game-Changer.  

Vor ein paar Jahren bin ich auf ein Buch gestoßen, das dies viel besser erklärt, als ich es jemals könnte. Es heißt „The Slight Edge“. Es ist eines dieser Bücher, die einem in Erinnerung bleiben, die einem in den Sinn kommen, wenn jemand nach einer „besten Buchempfehlung“ fragt – und das perfekte Buch zum Lesen im Januar. Wenn Sie es noch nicht gelesen haben, kann ich es nur wärmstens empfehlen. Es könnte einfach Ihr Leben verändern ...  

Und was ist mit Dir? Haben Sie sich Vorsätze für das neue Jahr gesetzt? Ich würde gerne hören, was sie sind und warum Sie sie ausgewählt haben.